Aerial Yoga / Yoga im Tuch

Aerial Yoga ist eine Form des Yoga, bei der Übungen in einem an der Decke befestigten Tuch (Hammock) ausgeführt werden. Das Tuch unterstützt den Körper, ermöglicht schwebende Bewegungen und hilft dabei, klassische Yoga-Positionen schwerelos oder umgekehrt auszuführen. Es kombiniert Elemente aus traditionellem Yoga, Akrobatik und Pilates, wodurch Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht gleichermaßen gefördert werden. Aerial Yoga kann Rückenschmerzen lindern, da die Wirbelsäule in Umkehrhaltungen entlastet wird. Die Praxis fördert zudem das Körperbewusstsein und macht vielen durch das Gefühl des Fliegens besonders viel Spaß.

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