Yoga - Asana am Bodensee bietet in Kreuzlingen, Nahe der Grenze zu Konstanz, jeden Tag Vinyasa Flow Yoga, auch Power Yoga genannt, an. Vinyasa Flow / Power Yoga kennzeichnet sich durch einen fliessenden, dynamischen Unterichtsstil.
Wir synchronisieren Atem und Bewegung und dringen so in die tieferen Schichten des Bewusstseins ein. Dadurch erhalten wir eine harmonisierende Wirkung auf Körper und Geist.
Die Atmung führt die Bewegung. Die Bewegungen " Asanas " , der Name in Sanskrit, sind wie Perlen aufeinander gereiht und führen zu einer Verkettung der Bewegung auf ein bestimmtes Ziel; das ist mit Vinyasa Flow gemeint, eine erweiterte Form des Hatha Yoga .

Das Prinzip der Spiraldynamik ist bei Yoga-Asana die Grundlage aller Asanas und hilft dem Übenden eine klare Ausrichtung zu gewinnen.

Üben und Loslassen, Aktiv und Passiv, nach Aussen, nach Innen. Der Begriff " Yoga " bedeutet Einen, vereinigen was entzweit ist. " Ha - tha" Yoga steht für Sonne /Mond, männlich - weiblich, das Vereinigen der zwei Grundprinzipien des Körpers, ist die Erweckung der Urkraft.

Der Fokus kann einen konkreten auf den Körper bezogenen Inhalt haben, wie z.Bsp. Schulter-, Nackenverspannungen und Kopfschmerzen lösen und oder auch einen tiefer liegenden Grund wie zum Bsp. das sich Klammern loszulassen um zur Ruhe zu finden. Genauso kann es aber auch die Energie ankurbeln und Blokaden lösen um in Fluss zu kommen. Das Ziel, den Fokus, setzt jeder Übende für sich selbst. Yoga hilft sowohl den trägen Menschen "in die Gänge zu kommen", wie es die Ruhelosen zentriert, die Schwachen kräftigt und die Starken harmonisiert. Es können sowohl ältere, wie auch junge Menschen in die Kurse kommen.

Tipps für eine angenehme Praxis

YOGA-ASANA am BODENSEE Kreuzlingen / Konstanz